Når tanker gør os mere succesfulde, robuste og kreative
”Til himlen og tilbage” er titlen på en bog af en amerikansk neurokirurg ved navn Eben Alexander. Min fysioterapeut/multibehandler har for nyligt lånt mig bogen, fordi han mener den er interessant for mig –...
6 tricks til en sundere jul med godt velvære
Jeg elsker simpelthen nougat og marcipan, ris a la mande med kirsebærsauce og en sprød and med det hele. Så er det sagt ... Jeg nyder det fuldt ud den 24. december, når jeg...
Er du klar til forandring? Kickstart et sundt og aktivt liv
Mennesket er en fantastisk og unik biologisk skabning. Gennem mio. af år er vores krop udviklingsmæssigt fra naturens hånd blevet skabt til at kunne håndtere alle nødvendige fysiologiske og biologiske funktioner, som er forudsætningen...
Giv dit liv en glad smiley
Er du optimist og tænker altid positive tanker om i dag, om i morgen og om fremtiden? Eller har du en tendens til af fokusere lidt for meget på det, som ikke går så...
Er en ny tilværelse kun én ny tanke væk?
Jeg deltog for nylig i 3P DK’s årlige sammenkomst med workshop med coach Kimberly Hare fra England. Vi udforskede bl.a., hvordan tanker er de styrende elementer i vores mentale velbefindende.
Kimberly Hare skriver i sin...
Åh nej, vil du heller ikke slippe ferien?
De fleste er ved at være på den anden side af sommerferien. Og for nogle er det både hårdt og nedslående at komme hjem til arbejdet igen.
Hver sommer mødes hele min familie på en...
Lyt til din krop – din vej til indre balance og sundhed
For nylig blev jeg mindet om, hvilken fantastisk krop vi har, da jeg læste bogen ’Vejen hjem’ af Dicken Bettinger og Nastaha Swerdloff. Hvem eller hvad der end er designeren, så er der gjort...
Dårlig søvn påvirker din fedtprocent
Sover du dårligt om natten? Vidste du, at dårlig søvn påvirker din fedtmængde og øger risikoen for overvægt?
Ved et hvert træningsforløb både vægttabsforløb og generelt trænings-forløb spørger jeg altid, hvor mange timers søvnen du...
Top 7 over mest læste indlæg i 2017
I starten af 2018 bliver blog.tohuman.dk 2,5 år. I dag har TOHUMAN fokus på din og min sundhed - og hold nu fast: Der er læst ikke mindre end 210.000 sider. Det svarer til,...
Træk vejret – din sundhed afhænger af det
I dag er der flere måder end nogensinde, som holder dig sund og hjælper dig til at holde din krop sund og stærk
Men én ting, der er livgivende, er dit åndedræt, og det er...
