Har dine KERNE-overbevisninger taget magten i dit liv?

En overbevisning er ”bare” en tanke, som du bliver ved med at gentage… En tanke bliver til en følelse, som kommer til udtryk i din væremåde og dine handlinger. Overbevisninger er en opfattelse af virkeligheden Overbevisninger...

12 myter om søvn – kender du dem alle?

Søvnen skal tage mindst 8 timer om dagen. Tidligere var der helt forskellige normer, men de er blevet fejet af bordet af nyere forskningsresultater. Der er dog stadig masser af myter om søvn og...

Er du kørt op eller ned i din mentale elevator?

Du kender det godt. Nogle dage er humøret højt, og du kan klare det hele. Andre dage er det svært bare at komme ud af sengen. Nogle dage er det o.k., sådan gennemsnitligt. Vi kan...

Sådan kan du bruge dine chakra til selvudvikling

Vi mennesker har et energisystem, som blandt andet består af 7 hoved-chakra. Chakra kan beskrives som 7 energicentre i vores krop, som fodrer vores krop med energi til forskellige fysiske, psykiske og spirituelle formål. Det...

Så fik jeg lige et alvorligt wake-up call

Det er ikke første gang det er sket, men denne gang var det så tydeligt, at selv en blind person ville have set det. Jeg er selvstændig med mange bolde og projekter i luften på...

Lyt til din krop – din vej til indre balance og sundhed

For nylig blev jeg mindet om, hvilken fantastisk krop vi har, da jeg læste bogen ’Vejen hjem’ af Dicken Bettinger og Nastaha Swerdloff. Hvem eller hvad der end er designeren, så er der gjort...

Sov godt! Sådan kommer du til at sove bedre

”O søvn! O blide søvn! Naturens bløde sygeplejerske, hvordan har jeg frygtet dig, At du ikke mere vil! Veje mine øjenlåg ned Og styre mine sanser i glemsel?” Henry IV, Shakespeare Solen og dens varme og lys, er en...

Når tanker gør os mere succesfulde, robuste og kreative

”Til himlen og tilbage” er titlen på en bog af en amerikansk neurokirurg ved navn Eben Alexander. Min fysioterapeut/multibehandler har for nyligt lånt mig bogen, fordi han mener den er interessant for mig –...

Er du klar til forandring? Kickstart et sundt og aktivt liv

Mennesket er en fantastisk og unik biologisk skabning. Gennem mio. af år er vores krop udviklingsmæssigt fra naturens hånd blevet skabt til at kunne håndtere alle nødvendige fysiologiske og biologiske funktioner, som er forudsætningen...

De 5 tibetanere – yogaøvelser til ungdom, vitalitet og sundhed

Jeg har i mere end 20 år haft stort glæde af nogle yogalignende øvelser. Jeg får i hvert fald ofte at vide, at jeg ikke ligner en på 61 år. Jeg startede ud med...

FØLG OS PÅ DE SOCIALE MEDIER

898FansLike
23AbonnenterAbonner