Tohuman

Rygning, alkohol, manglende søvn, for meget koffein og mennesker, der stresser dig, kan forårsage, at dit stressniveau stiger. Men har du prøvet at arbejde bevidst med at droppe disse skadelige vaner for at afhjælpe...

1. Access Bars – optimal selvforkælelse og dejlig afslapning Af: Gitte Ebert Mange af os har et liv, hvor vi suser rundt for at nå det hele til tiden. Børn skal afleveres og hentes, der...

Søvnen skal tage mindst 8 timer om dagen. Tidligere var der helt forskellige normer, men de er blevet fejet af bordet af nyere forskningsresultater. Der er dog stadig masser af myter om søvn og...