Hvorfor omega 3 olie er så vigtig for gravide?

1
246
Foto: Vitor Pinto, Unsplash

Og hvorfor er det ikke lige meget hvilken olie du indtager under graviditeten?

Omega 3 regnes i dag for et af de vigtigste kosttilskud, der findes. Men hvorfor er det lige, det er sådan?

Lad os først lige tale om, hvad omega 3 egentlig er? Omega 3 er en essentiel fedtsyre, som skal indtages i kroppen, hvor den hjælper med forskellige livsvigtige processer – derfor kaldes den essentiel.

Du har måske hørt udtryk som DHA, EPA, EPP, og at der skal være det rigtige forhold mellem omega 3-6-9 m.v. Mange vigtige oplysninger, der forklarer, hvorfor det er så sundt. Du kan naturligvis sagtens indtage Omega 3 uden at vide alt dette. Derfor vil denne artikel kun handle om vigtigheden af Omega 3 for den gravide. Vil du gerne læse endnu mere, så finder du hurtigt et par gode artikler på denne blog, som går i alle detaljerne.

Omega 3 hjælper kroppen til at danne nerveceller og hjernen – derfor er den vigtig for gravide. Både for fostret og for moren. Begge har brug for en sund hjerne og et godt nervesystem.

Omega 3 beskytter mod inflammation i kroppen – det vil sige betændelsestilstande, som vi har i kroppen, på grund af forkert kost, livsstil og miljø. Forestil dig inflammation som små eller store ildebrænde i kroppen. Omega 3 er med til at dæmpe og slukke disse ildebrænde.

Er du i underskud af omega 3 under graviditeten, vil du ikke have nok Omega 3 til at hjælpe dit barn med at udvikle hjernen og nervesystemet. Når du har født, vil du – hvis du ikke har nok Omega 3 – kunne opleve, at du får såkaldt ”ammehjerne”, da omega 3 er super vigtig for fokus og hukommelse.

Så lige for at samle op: Omega 3 er vigtig før, under og efter graviditeten fordi …

  • Du hjælper din krop af med inflammation
  • Dit barn får optimale betingelser for at udvikle hjerne og nerveceller
  • Du kan forebygge ammehjerne og holde fokus.

Den reneste kilde til Omega 3

Det er vigtigt, at gravide er opmærksom på, hvilken Omega 3 olie, de indtager. Vigtigst er, at den er fri for tungmetaller. Derfor vil den mest optimale olie være den, som kommer fra alger.

Omega 3 findes i store mængder i alger og fisk. Problemet med fisk er, at de har fedtvæv, hvor tungmetaller og forurening kan ophobe sig. Det kan komme med i olien, uanset hvor rent den påstås at være. Desuden vil kvaliteten af omega 3 fra fisk svinge, da det er svært at holde fiskene på 100% ensartethed.

Omega 3 fra alger kan derimod holder 100% rent og ensartet, og dyrkes den rigtigt, kan den være bæredygtig også. Det vil sige, den kan være med til at bevare miljøet og ikke skabe restprodukter, som kræver energi at komme af med.

Omega 3 fra alger er den fornuftigst valg til gravide og ammende

En helt ny Omega 3 olie har set dagens lys i 2018. Spændende, fordi den kan anbefales til gravide, ammende og små børn. Det er de færreste Omega 3 olier, som kan opnå det.
Theta Pure Premium hedder den, og den er for hele familien, uanset alder.

Fakta om Theta Pure Premium

  • En ren og naturlig kilde til D-vitamin, omega-3 DHA, EPP og EPA
  • Medvirker til at opretholde af normal knogle- og muskelfunktion
  • Medvirker til normalt kalciumniveau i blodet
  • Medvirker til, at immunsystemet fungerer normalt hos børn og voksne
  • Medvirker til at opretholde normal hjernefunktion
  • Medvirker til at opretholde normalt syn
  • Medvirker til et velfungerende hjerte
  • Er godt for mødres sundhed
  • Forbedrer den generelle fysiske og mentale sundhedstilstand
  • 100 % vegetarisk, egnet til veganere
  • Ingen medicin, kemikalier eller stimulanser.

Er du blevet nysgerrig på mere, er du velkommen til at kontakte mig via kontaktoplysningerne længere nede.

DEL
Tidligere artikel4. sunde vane: Bevæg dig 30 min. dagligt
Næste artikelLyt til din krop – din vej til indre balance og sundhed
Maj Westphal brænder for en passioneret livsstil (passion-lifestyle), selvudvikling og sundhed. Hun er en nørd i harehøjde og elsker at fordybe sig i emner og derefter formidle dem, så alle kan bruge det. Maj arbejder bl.a. med energiterapi og udvikling af onlinekurser i selvudvikling. Efter 20 år i et alm. job, sprang hun ud som selvstændig for 4 år siden og lever i dag efter begrebet 'passion-lifestyle', som hun hjælper andre med at komme i gang med. Kontaktoplysninger på Maj: +(45) 245 245 20 eller mail: maj.westphal@muninn.dk. Du kan også se mere på lederskabmedhjertet.dk og livetsbalance.dk

1 KOMMENTAR

  1. Stort velkommen til kæreste Maj…..
    Så skønt at du er kommet med ombord.
    Glæder mig til en masse gode skriverier fra din hånd.

    Og ja, det der med de aktiverede fedtsyrer, som EPA/DHA kaldes er super spændende.
    Så fedt, at du også tager temaet med “amme-hjerne” med…. –

    Forsat god vind på bloggen…
    Knus fra Steen.

EFTERLAD ET SVAR

Please enter your comment!
Please enter your name here