Min vægt blinker: LAV FEDTPROCENT efter 12 uger med WinFit

Tidligere indlæg:
5 skønne uger med WinFit

Det er nu 12 uger siden, at jeg startede på WinFit. Sjovt, som man kan forandre de gamle vaner, man har haft. Jeg troede, at det ville blive en umulig opgave at flytte mit morgenmåltid til ca. kl. 10.30 -11.00. Men nu må jeg konstatere, at jeg ofte får spist min morgenmad senere end det, da jeg skal spise i forretningen. Jeg har en frisørsalon, og det er ikke altid, at der er tid til lige at spise på et fast tidspunkt.

De 8 timers spisevindue ligger nu også rimeligt fast, og jeg har stadig ikke svært ved at lade slikskålen være. Hurra for det. Det giver sådan en god følelse.

Mindre fedt og færre cm

Jeg har ikke målt mig, siden jeg skrev mit blogindlæg for 7 uger siden, men har dog vejet mig hen ad vejen. Jeg bliver som alle andre jo lidt frustreret over, at min vægt stadig svinger ved de 63 kg., når jeg nu havde sat som mål, at jeg gerne ville ned på 60 kg., men når jeg træder op på min vægt står fedtprocenten og blinker ’underfat’, så måske er det ikke muligt at komme længere ned i kilo.

Men se så her hvordan mine tal er gået:

START – 5 UGER – I DAG:

Vægt (kg): 68 – 65,5 – 63,1
Mave (cm): 95 – 89 – 83

Højre lår (cm): 55 – 55 – 51,5
Venstre lår (cm): 54 – 53 – 52,5

Højre overarm (cm) 31 – 30 – 30
Venstre overarm (cm): 31 – 30 – 29,5

Bryst (cm): 93 – 92 – 89,5

Det skal dertil siges, at grunden til tab af centimeter på lårene nok mest ligger i, at jeg ikke cykler på arbejde i øjeblikket, hvilket jo så gør, at mine lårmuskler ikke aktiveres lige så meget, og dermed vokser ekstra. Men alt i alt er jeg stadig overrasket over, hvor mange centimeter. Jeg har tabt –  især på maven – men jeg laver også mavebøjninger hver gang jeg laver min gymnastik, de to gange om ugen, da det jo er et sted, der til stadighed trænger efter børnefødsler for 22 og 24 år siden.

Ny sund livsstil

Men jeg er nu på et sted, hvor jeg er ganske godt tilfreds. Jeg har fået en god rytme med mit spisevindue, og min gymnastik. Jeg er ikke så fikseret på vægten mere, men mere på min sundhed. Jeg føler mig generelt sundere og mere fit – bl.a. fordi slikskålen ikke længere frister på samme måde.

Nu er der vist ikke grund til at skrive så meget mere om min historie. Jeg håber til gengæld at kunne få lov til at fortælle flere historier om WinFit fra folk, jeg kender (f.eks. mine downlines).